CURSOS ONLINE

Cursos i programes online per establir uns hàbits alimentaris saludables i crear una relació conscient i satisfactòria amb el menjar.

alba alonso

CURS DE MINDFUL EATING ONLINE

Aprèn a menjar amb consciència

En aquest curs de 6 setmanes online, aportaràs consciència a la teva manera de menjar i descobriràs una nova manera de menjar que augmentarà la teva satisfacció i eliminarà els sentiments de culpa que sovint acompanyen l’acte de menjar. A través de diferents pràctiques i de meditacions guiades basades en el Mindful Eating, que vol dir “menjar amb atenció plena”, connectaràs amb la teva saviesa interna per poder decidir què i quan menjar i, sobretot, aprendràs a cuidar-te i a relacionar-te amb tu mateix/a d’una manera més amable i compassiva. Mira tota la inforamció del programa aquí.

Pin It on Pinterest