El massatge és una font de plaer, de salut i de benestar. El massatge ens cuida, ens reconforta i ens transforma. El massatge ens harmonitza, ens calma i reconcilia el cos, la ment i les emocions.
En algunes cultures, el massatge forma part de la vida quotidiana de les persones i l’entenen com una font primària de salut. Certament, els beneficis del massatge són poderosos i ens ajuden a prevenir múltiples símptomes de malestar com depressió, dolors musculars, baixa autoestima, ansietat, debilitat, preocupació, excessiva activitat mental, insatisfacció, problemes digestius, mala circulació, fatiga, sobrecàrrega muscular, irritabilitat, etc.
En aquest article, et vull explicar els 6 grans beneficis del massatge:
1. CALMA: l’estrès, l’ansietat, l’excessiva activitat mental, els músculs en tensió… en definitiva, ens ajuda a calmar els símptomes d’excés que alteren el nostre equilibri.
2. RECONFORTA: alimenta la nostra autoestima, augmenta la nostra confiança, ens fa sentir atesos, cuidats i estimats. Reconforta el nostre cor i augmenta la nostra capacitat per fer front a les activitats diàries amb una actitud serena i confiada.
3. EQUILIBRA: el cos, la ment i les emocions, sovint, viuen en discordança i ens oblidem que, si no posem prou atenció en un, els altres es descompensen. És freqüent estar submergits en els pensaments i desconnectar-nos del cos, o deixar-nos arrossegar per les emocions i descuidar, també, el cos. El massatge ens ajuda, en primer lloc, a connectar amb el nostre cos i, d’aquesta manera, es calmen la ment i les emocions. Al mateix temps, les sensacions agradables del massatge, provoquen canvis en la manera de pensar i de sentir, de manera que s’harmonitzen els tres pilars del nostre ser: el cos, la ment i les emocions.
4. ALLIBERA: tensions, pressions, càrregues, pors, frustracions, pensaments… El massatge ens allibera de tot allò que ens sobra i ens omple de tot allò que ens falta, converteix la negativitat en positivisme i alleugereix el nostre esperit.
5. SATISFÀ: el massatge ens proporciona plaer i conseqüentment augmenta la nostra satisfacció. Ens dóna l’oportunitat de gaudir del moment present i de sentir sensacions de benestar que tenen un efecte sanador en el nostre organisme. A més, a l’augmentar la nostra satisfacció, prevé símptomes de malestar emocional com tristesa, enfado o por i evita que busquem la satisfacció de maneres poc saludables com, per exemple, menjant en excés o abusant dels dolços.
6. SANA: la capacitat d’autosanació que té el cos es veu multiplicada per l’efecte del massatge. La transformació positiva que és capaç de generar en la ment, el cos i les emocions és profundament sanadora i és que, quan incidim en un d’ells, influïm en els altres i, tot el nostre ser, n’experimenta els seus beneficis.
