ARTÍCULOS
TE ACOMPAÑO A RECUPERAR EL BIENESTAR A TRAVÉS DE LA NUTRICIÓN Y DE MÉTODOS INTEGRATIVOS
SIBO: UNA DISBIOSIS QUE PUEDE AFECTARTE A DIFERENTES NIVELES
¿Se te hincha la barriga a medida que avanza el día? ¿Vas de vientre de forma irregular, haciendo diarrea, estreñimiento o alternancia? ¿Tienes gases o con un olor fétido? Si has respondido que sí a alguna de estas preguntas, es posible que tengas un SIBO, una...
CÓMO AUMENTAR LAS DEFENSAS Y QUÉ HACER SI ENFERMO?
La alimentación es clave cuando se trata de defensas y de salud. En este artículo, te explico cuáles son los alimentos básicos que te ayudarán a prevenir enfermedades, cuáles deben evitarse para no deprimir el sistema inmunológico y qué puedes hacer si ya te has...
¿CÓMO COMER SIN GLUTEN DE MANERA SALUDABLE?
DIETA CON GLUTEN VS DIETA SIN GLUTEN Una dieta sin gluten puede ser tan saludable o tan poco como una dieta con gluten puede ser. El hecho de no comer gluten en sí mismo no provoca ninguna deficiencia nutricional, ya que los alimentos que lo contienen no son...
¿POR QUÉ DEJAR DE COMER GLUTEN?
Antes de explicarte qué es el gluten, los problemas que puede ocasionar y si es necesario dejar de consumirlo o no, me gustaría contarte mi historia...MI HISTORIAMe di cuenta de que algo no estaba funcionando bien dentro de mi cuerpo cuando tenía unos veinte años:...
MINDFUL EATING: QUÉ ES Y CÓMO PUEDE AYUDARTE?
El Mindful eating es el Mindfulness aplicado al acto de comer. El promotor del Mindfulness fue Jon Kabat-Zinn y quiso trasladar un concepto oriental al mundo occidental pero desvinculándolo de cualquier religión. La palabra Mindfulness quiere decir atención plena y...
DEJA DE HACER DIETA
¿Tienes la sensación de que te pasas la vida haciendo dieta? ¿Estás continuamente probando diferentes métodos para intentar bajar de peso? ¿O eres de las que espera que pase navidad, después el fin de semana, después aquella cena, después las vacaciones... y no llega...
MANIFIESTO
Deseo que todos vivamos en un mundo de paz, amor y bienestar. La alimentación y los masajes contribuyen, en gran medida, a generar este bienestar, tanto individual como colectivo. La alimentación puede ser causante de salud o de enfermedad, nos puede proporcionar o...
COMO GANAR MÚSCULO A TRAVÉS DE LA ALIMENTACIÓN
Quieres saber cómo puedes aumentar tu masa muscular sin poner en riesgo tu salud? Sabes qué nutrientes necesitas y en qué proporción? Te gustaría conocer los alimentos que debes introducir en tu alimentación? Una alimentación que promueva el crecimiento muscular de...
ATÚN EN LATA, SÍ O NO?
En este artículo respondo a la pregunta de Josep, dice así: “Últimamente he oído hablar muy mal del atún en lata porque dicen que acumula muchas toxinas. Es recomendable consumirla o mejor no hacerlo?” El atún en lata es un producto que se consume con...
DEPURAR PARA RENOVAR
Hacer una depuración es renovarse, no solo a nivel físico sino también a nivel emocional, mental y espiritual. Es una pausa en la vida, un espacio que nos regalamos para vaciarnos de todo aquello que hemos ido acumulando hasta el momento y que se está convirtiendo en...
TÓXICOS INTERNOS: CÓMO EVITARLOS?
Ahora más que nunca, estamos cargados de toxinas. La gran cantidad de sustancias químicas que nos rodean están contribuyendo al aumento de numerosos síntomas y enfermedades cada vez más preocupantes: cáncer, diabetes, Alzheimer, infertilidad, alteraciones de la...
ALIMENTOS Y REMEDIOS PARA PROTEGERTE DEL FRÍO
Sabes que los resfriados se pueden evitar a través de la alimentación? I que puedes aumentar tus defensas con frutos que abundan en nuestro territorio, como el escaramujo? I que te puedes curar con remedios caseros sin efectos secundarios? A continuación te cuento los...
