Sempre que menges és perquè tens gana? Com saps si tens gana física o gana emocional? Si menges sense tenir gana real, de què tens gana? En aquest episodi t’explico les diferències que hi ha entre la gana física i la gana emocional i et proposo algunes preguntes clau que et pots fer en moments crítics i que t’ajudaran a gestionar molt millor els diferents tipus de gana.
INSCRIU-TE AL CANAL “REDUEIX L’ESTRÈS I APRÈN A MENJAR AMB CONSCIÈNCIA”:
