T’explico en què consisteix la Piràmide Integrativa de l’Ésser i com pot ajudar-te a prendre consciència de les diferents parts del teu ésser.
En aquest vídeo explorem com integrar hàbits físics, gestió emocional i connexió espiritual per viure amb benestar, equilibri interior i pau.
Comenta en quin graó de la piràmide sents més dificultat o curiositat i subscriu-te al canal de youtube per seguir explorant junt@s la salut integrativa.
Aquest vídeo és en castellà.
Piràmide Integrativa de l’Ésser: com integrar cos, ment, emocions i espiritualitat
La Piràmide Integrativa de l’Ésser és un model propi de salut integrativa que he creat per oferir una visió unificada del benestar, integrant cos físic, ment, emocions i espiritualitat.
Durant anys, hem après a separar la salut física de la salut emocional i mental, deixant moltes vegades la dimensió espiritual en un segon pla. Tanmateix, aquesta visió fragmentada dificulta viure en equilibri i coherència entre el nostre cos, el nostre món psicoemocional i la nostra essència espiritual.
En aquest vídeo et convido a prendre consciència de com estàs cuidant cadascuna d’aquestes dimensions i de com la seva integració influeix directament en el teu benestar, la teva salut i la teva pau interior.
Els 3 nivells de la Piràmide Integrativa de l’Ésser
La piràmide es compon de tres esglaons que representen les dimensions fonamentals de l’ésser humà:
1. Cos físic: la base de l’equilibri
El cos és la base de la nostra salut i benestar. Alimentació, descans, moviment i autocura sostenen la nostra estabilitat emocional i mental.
Quan el cos està desatès, el desequilibri es reflecteix en els altres nivells.
2. Ment i emocions: el món psicoemocional
Pensaments i emocions es retroalimenten constantment. L’estrès, l’autoexigència o els conflictes interns poden alterar el nostre benestar emocional i afectar tant la salut física com l’espiritual.
Aprendre a observar i regular aquest nivell és clau per recuperar l’equilibri.
3. Espiritualitat: connexió amb l’essència
La dimensió espiritual representa la connexió amb la nostra ànima, propòsit i sentit de vida. No és un aspecte aïllat, sinó el resultat d’una base física i emocional sostinguda.
Quan cos, ment i emocions estan atesos, podem viure amb més coherència, pau interior i menys patiment.
Com està avui el teu equilibri interior?
Ara que tens una visió global del teu cos físic i del teu món intern, pregunta’t:
-
Quina dimensió estàs atenent més?
-
Quina necessita més cura en aquest moment de la teva vida?
-
On pots començar a crear més equilibri entre cos, ment i espiritualitat?
Si aquest contingut sobre salut integrativa i benestar t’ha inspirat, et convido a subscriure’t al meu canal de YouTube per continuar explorant els diferents aspectes de la Piràmide Integrativa de l’Ésser en els propers vídeos.