RECUPERA LA TEVA SALUT DIGESTIVA
Sessions 1 a 1
Potser ja no saps què menjar, i no has relacionat les teves molèsties amb cap aliment concret.
Potser t’han dit que tens la Síndrome de l’Intestí Irritable (Còlon irritable), i que és degut a l’estrès.
Si vas de ventre de manera irregular, fent diarrea, estrenyiment o alternança, si pateixes dolors o marejos estomacals, si pateixes reflux o se t’infla la panxa, si tens gasos molestos o digestions pesades, et convido a iniciar un procés amb mi per recuperar el benestar digestiu.
PER QUÈ RECUPERAR LA SALUT DIGESTIVA?
El sistema digestiu és com les arrels d’un arbre: si estan sanes i ben nodrides, l’arbre creixerà fort i robust, però si les arrels estan dèbils i danyades, l’arbre no es podrà expandir ni florir com ho podria fer: el que passa als intestins repercuteix la globalitat del que som.
Recuperar la teva salut digestiva et permetrà:
- Viure sense molèsties: la inflor, els gasos, la diarrea, el dolor… poden limitar el teu dia a dia. Sanar el teu sistema digestiu augmentarà la teva qualitat de vida.
- Absorbir correctament els nutrients que necessites: els nutrients, les vitamines i els minerals intervenen en múltiples processos necessaris per disposar de bona salut. Si ens falten, aquests processos no es poden dur a terme correctament i això pot conduir a diferents símptomes com anèmia, descalcificació òssia, problemes hormonals, disfuncions de la tiroide… Per tant, augmentar l’eficiència digestiva millora la nutrició de l’organisme i evita diferents problemes de salut.
- Augmentar la teva vitalitat: un procés digestiu ineficient minva la vitalitat i fa que no tinguem prou energia per afrontar el nostre dia a dia. Estar sempre cansada o tenir somnolència després de menjar, no és normal. Tenir una correcta digestió i absorbir correctament els nutrients, augmenta la nostra vitalitat.
- Millorar el benestar psico-emocional: la salut mental i emocional està estretament lligada a la salut digestiva. L’eix intestí-cervell és una gran connexió existent entre aquests dos sistemes, que s’influeixen mútuament. Un sistema digestiu sa facilita l’equilibri psico-emocional.
- Regular el pes corporal: un sistema digestiu eficient ajuda a mantenir un pes saludable de manera més efectiva, ja que regula l’apetit, el metabolisme i el trànsit intestinal. A més, alguns aliments poden inflamar el cos i dificultar la pèrdua de pes.
- Prevenir, millorar o revertir algunes malalties: moltes malalties tenen les seves arrels en problemes digestius no resolts. Per exemple, la disfunció digestiva pot ser causant de malalties autoimmunes com l’hipotiroïdisme de Hashimoto, el lupus eritematós, la diabetis tipus I, l’artritis reumatoide, la psoriasi o artritis psoriàsica o la colitis ulcerosa, entre altres. També pot ser l’inici de la fibromiàlgia, la fatiga crònica o de dolors reumàtics, pot ser la causa de les teves migranyes, de cicles menstruals irregulars o d’infertilitat. Millorar la teva salut digestiva és el primer pas per sanar i prevenir malalties.
- Confiar en la teva salut: quan entenguis com funciona el teu sistema digestiu i experimentis la influència que té en la teva salut general, sentiràs una major confiança en les teves decisions alimentàries i voldràs cuidar-te, perquè sabràs com és sentir-te saludable.
AQUEST PROCÉS ÉS PER TU SI…
- Pateixes malestar digestiu o sensació de mareig estomacal sovint.
- Tens digestions pesades i sensació de plenitud incòmoda després de menjar, tot i no haver menjat massa.
- Te s’infla la panxa després de menjar o al llarg del dia, a vegades més i a vegades menys.
- Tens tendència a la diarrea, estrenyiment o alternança.
- Tens gasos incòmodes (excés de gasos o gasos que fan molta pudor).
- Pateixes cremor o reflux gastroesofàgic sovint (acidesa).
- Tens dolors abdominals, t’han fet proves mèdiques i no t’han trobat res significatiu.
- T’han “diagnosticat” o et sents identificat/da amb la Síndrome de l’Intestí Irritable (Còlon Irritable).
- T’han fet proves de celiaquia i t’han sortit negatives.
UN PROCÉS AMB MI ET POT AJUDAR A…
- Millorar o solucionar les molèsties digestives.
- Tenir digestions més lleugeres.
- Regular el trànsit intestinal.
- Reduir la inflor abdominal.
- Desinflamar l’organisme.
- Regular el pes corporal.
- Augmentar la teva vitalitat.
- Trencar amb patrons alimentaris que afecten el teu benestar digestiu.
- Prendre consciència de com t’afecten els aliments i els hàbits de vida.
- Incorporar noves receptes que se’t posin bé.
- Aportar calma i consciència a la teva manera de menjar.
- Establir uns hàbits que cuidin les teves digestions.
- Recuperar la teva qualitat de vida.
Vull que sàpigues que no estàs sola, que el que et passa és habitual però que no és per sempre. No t’has de conformar a viure així. Et puc assegurar que el que et passa té una causa i una solució, i et vull ajudar a trobar-la.
Durant anys vaig patir aquest tipus de símptomes digestius i altres alteracions associades com irregularitats del cicle menstrual. Em van fer proves mèdiques però no em van trobar res significatiu i, al final, el diagnòstic va ser Síndrome de l’Intestí Irritable, que és el mateix que Colon Irritable.
Al principi, sentir que finalment tenia un nom per al que em passava em va tranquil·litzar, però després vaig comprendre la realitat: aquest diagnòstic no explica l’origen del problema ni ofereix una solució real. El que et diuen és, en essència: ‘No sabem què et passa. Aprèn a viure amb això.’ Però no em vaig resignar, vaig començar a investigar i a buscar la causa del que m’estava passant fins que la vaig trobar i em vaig treure l’etiqueta de Colon Irritable per sempre més.
Avui, després de deu anys, estic aquí per ajudar-te a traçar una dreçera juntes, et vull posar el camí fàcil perquè puguis recuperar la teva salut digestiva molt més ràpid del que jo ho vaig fer i com ja ho han fet moltes persones que han passat per la meva consulta.
TESTIMONIS
David Gabao, 31 anys
“Feia anys que patia molèsties digestives gairebé cada dia. El malestar el notava pràcticament després de cada àpat, el que menjava no ho digeria bé i al cap de poc temps havia d’anar al bany. No podia menjar molta quantitat ni tot el que jo volia, ja que sabia que després no em sentiria bé.
Primer vaig recórrer al metge de capçalera, que em va derivar al Digestòleg de l’Hospital d’Olot. Aquí em van diagnosticar amb Síndrome de Colon Irritable, i em van receptar uns sobres de fibra, però no em van recomanar fer una dieta personalitzada. Després d’això, vaig seguir buscant ajuda i vaig conèixer a l’Alba, que m’ha ajudat a recuperar la meva salut digestiva.
Quan vaig començar a treballar amb l’Alba, em va ajudar a entendre què m’estava passant i a adaptar la meva alimentació i hàbits. En poques setmanes, la freqüència i la intensitat dels símptomes es van reduir significativament. La veritat és que amb el temps tot ha anat a millor i, a més, mica en mica he pogut anar re-introduint aliments que en principi no eren bons per la meva digestió sense que em facin mal.
M’he sentit molt ben acompanyat i, sobretot, he recuperat la meva qualitat de vida.”
Maria Collell, 37 anys
“Vaig decidir anar a la consulta de l’Alba perquè tenia, de feia molt temps enrere, males digestions, mals de panxa, inflors, gasos… Havia anat a diferents especialistes buscant una solució, sobretot als mals de panxa, però els resultats a les diferents proves no sortia mai res alarmant. Jo, però, seguia amb mals de panxa.
Amb les pautes que l’Alba em va donar de seguida hi vaig notar. La panxa es va desinflar, les digestions van passar a ser molt suaus i a més vaig perdre pes sense cap mena d’esforç. Menjava el que necessitava, sense patir gana i amb els aliments que m’anaven bé. Haig de dir que al principi em va xocar molt tots els aliments que el meu cos no tolerava però, realment, no menjar-los durant un temps em va ajudar a estar molt millor i, de mica en mica, els hem anat introduint i tolerant sense problemes.
Al final del procés he notat un gran canvi. No només a nivell de pes, perdent alguns quilos, sinó també sent conscient de l’alimentació i de cada àpat. Moltes vegades la part emocional guanyava a la gana; ara, però, he pres consciència del que el meu cos necessita realment. Això ha permès gaudir del menjar sense dolors, amb unes molt bones digestions i amb una panxa sense dolors.
Agreixo enormement a l’Alba la seva ajuda, el seu acompanyament i a les diferents eines que m’ha anat passant durant aquests mesos. La meditació ha estat de gran ajuda en moments d’estrès. Menjar amb calma, prendre consciència del que sent el meu cos abans de l’àpat….
Moltes gràcies per tot!”
INVERSIÓ
NOMÉS 1ª VISITA
80 minutsLa primera visita és clau per comprendre què t’està passant, explorar la teva història i establir les bases del teu pla de recuperació.
Si és necessari, et recomanaré fer alguna prova diagnòstica —només quan realment aporti informació rellevant per al teu cas. Les més habituals són proves que pots fer còmodament des de casa: te les envien i després les passen a recollir, sense que t’hagis de desplaçar.
OPCIÓ MÉS TRIADA!
Pack 1ª visita + 3 seguiments- T’acompanyo en tot el procés de recuperació del teu benestar digestiu.
- El pack d’una primera visita i tres seguiments és el mínim que acostuma a requerir completar el procés.
- Tot i així, si és convenient, es podrà allargar el temps que sigui necessari afegint sessions de seguiment.
NO ET CONFORMIS
Si fa quinze anys algú m’hagués dit que el que em passava tenia una causa, una explicació i una solució, la meva vida seria, literalment, una altra.
Iniciar un procés amb mi t’ajudarà a conèixer el teu problema en profunditat i et permetrà recuperar la teva qualitat de vida més aviat del que et penses. Treballo en base a l’experiència real de persones que, com tu i com jo, han patit problemes digestius i han aconseguit recuperar-se. Però cada persona és diferent, i per això la clau és trobar la solució que millor s’adapti al teu cas concret.
Deixa’m mostrar-te el camí.