RECUPERA TU SALUD DIGESTIVA
Sesiones 1 a 1
Puede que ya no sepas qué comer, y no has relacionado tus molestias con ningún alimento concreto.
Puede que te hayan dicho que tienes el Síndrome del Intestino Irritable (Cólon irritable), y que es debido al estrés.
Si vas al baño de manera irregular, teniendo diarrea, estreñimiento o alternancia, si sufres dolores o mareos estomacales, si padeces reflujo o se te inflama la barriga, si tienes gases molestos o digestiones pesadas, te invito a iniciar un proceso conmigo para recuperar el bienestar digestivo.
¿POR QUÉ RECUPERAR LA SALUD DIGESTIVA?
El sistema digestivo es como las raíces de un árbol: si están sanas y bien nutridas, el árbol crecerá fuerte y robusto, pero si las raíces están débiles y dañadas, el árbol no podrá expandirse ni florecer como podría: lo que pasa en los intestinos repercute en la globalidad de lo que somos.
Recuperar tu salud digestiva te permitirá:
- Vivir sin molestias: la hinchazón, los gases, la diarrea, el dolor… pueden limitar tu día a día. Sanar tu sistema digestivo aumentará tu calidad de vida.
- Absorber correctamente los nutrientes que necesitas: los nutrientes, las vitaminas y los minerales intervienen en múltiples procesos necesarios para disponer de buena salud. Si nos faltan, estos procesos no se pueden llevar a cabo correctamente y esto puede conducir a diferentes síntomas como anemia, descalcificación ósea, problemas hormonales, disfunciones de la tiroides… Por tanto, aumentar la eficiencia digestiva mejora la nutrición del organismo y evita diferentes problemas de salud.
- Aumentar tu vitalidad: un proceso digestivo ineficiente disminuye la vitalidad y hace que no tengamos suficiente energía para afrontar nuestro día a día. Estar siempre cansada o tener somnolencia después de comer, no es normal. Tener una correcta digestión y absorber correctamente los nutrientes, aumenta nuestra vitalidad.
- Mejorar el bienestar psico-emocional: la salud mental y emocional está estrechamente ligada a la salud digestiva. El eje intestino-cerebro es una gran conexión existente entre estos dos sistemas, que se influyen mutuamente. Un sistema digestivo sano facilita el equilibrio psico-emocional.
- Regular el peso corporal: un sistema digestivo eficiente ayuda a mantener un peso saludable de manera más efectiva, ya que regula el apetito, el metabolismo y el tránsito intestinal. Además, algunos alimentos pueden inflamar el cuerpo y dificultar la pérdida de peso.
- Prevenir, mejorar o revertir algunas enfermedades: muchas enfermedades tienen sus raíces en problemas digestivos no resueltos. Por ejemplo, la disfunción digestiva puede ser causante de enfermedades autoinmunes como el hipotiroidismo de Hashimoto, el lupus eritematoso, la diabetes tipo I, la artritis reumatoide, la psoriasis o artritis psoriásica o la colitis ulcerosa, entre otras. También puede ser el inicio de la fibromialgia, la fatiga crónica o de dolores reumáticos, puede ser la causa de tus migrañas, de ciclos menstruales irregulares o de infertilidad. Mejorar tu salud digestiva es el primer paso para sanar y prevenir enfermedades.
- Confiar en tu salud: cuando entiendas cómo funciona tu sistema digestivo y experimentes la influencia que tiene en tu salud general, sentirás una mayor confianza en tus decisiones alimentarias y querrás cuidarte, porque sabrás cómo es sentirte saludable.
ESTE PROCESO ES PARA TI SI…
- Padeces malestar digestivo o sensación de mareo estomacal a menudo.
- Tienes digestiones pesadas y sensación de plenitud incómoda después de comer, a pesar de no haber comido demasiado.
- Se te inflama la barriga después de comer o a lo largo del día, a veces más y a veces menos.
- Tienes tendencia a la diarrea, estreñimiento o alternancia.
- Tienes gases incómodos (exceso de gases o gases que huelen mucho).
- Padeces ardor o reflujo gastroesofágico a menudo (acidez).
- Tienes dolores abdominales, te han hecho pruebas médicas y no te han encontrado nada significativo.
- Te han «diagnosticado» o te sientes identificado/a con el Síndrome del Intestino Irritable (Cólon Irritable).
- Te han hecho pruebas de celiaquía y te han salido negativas.
UN PROCESO CONMIGO TE PUEDE AYUDAR A…
- Mejorar o solucionar las molestias digestivas.
- Tener digestiones más ligeras.
- Regular el tránsito intestinal.
- Reducir la hinchazón abdominal.
- Desinflamar el organismo.
- Regular el peso corporal.
- Aumentar tu vitalidad.
- Romper con patrones alimentarios que afectan tu bienestar digestivo.
- Tomar conciencia de cómo te afectan los alimentos y los hábitos de vida.
- Incorporar nuevas recetas que te sientan bien.
- Aportar calma y conciencia a tu manera de comer.
- Establecer unos hábitos que cuiden tus digestiones.
- Recuperar tu calidad de vida.
Quiero que sepas que no estás sola, que lo que te pasa es habitual pero que no es para siempre. No tienes que conformarte a vivir así. Te puedo asegurar que lo que te pasa tiene una causa y una solución, y quiero ayudarte a encontrarla.
Durante años sufrí este tipo de síntomas digestivos y otras alteraciones asociadas como irregularidades del ciclo menstrual. Me hicieron pruebas médicas pero no me encontraron nada significativo y, al final, el diagnóstico fue Síndrome del Intestino Irritable, que es lo mismo que Cólon Irritable.
Al principio, sentir que finalmente tenía un nombre para lo que me pasaba me tranquilizó, pero luego comprendí la realidad: este diagnóstico no explica el origen del problema ni ofrece una solución real. Lo que te dicen es, en esencia: ‘No sabemos qué te pasa. Aprende a vivir con esto.’ Pero no me resigné, empecé a investigar y a buscar la causa de lo que me estaba pasando hasta que la encontré y me quité la etiqueta de Cólon Irritable para siempre.
Hoy, después de diez años, estoy aquí para ayudarte a trazar un atajo juntas, quiero ponerte el camino fácil para que puedas recuperar tu salud digestiva mucho más rápido de lo que yo lo hice y como ya lo han hecho muchas personas que han pasado por mi consulta.
TESTIMONIOS
David Gabao, 31 años
“Hacía años que padecía molestias digestivas casi cada día. El malestar lo notaba prácticamente después de cada comida, lo que comía no lo digería bien y al poco tiempo tenía que ir al baño. No podía comer mucha cantidad ni todo lo que quería, ya que sabía que después no me sentiría bien.
Primero recurrí al médico de cabecera, que me derivó al Digestólogo del Hospital de Olot. Aquí me diagnosticaron con Síndrome de Colon Irritable, y me recetaron unos sobres de fibra, pero no me recomendaron hacer una dieta personalizada. Después de eso, seguí buscando ayuda y conocí a Alba, que me ha ayudado a recuperar mi salud digestiva.
Cuando empecé a trabajar con Alba, me ayudó a entender qué me estaba pasando y a adaptar mi alimentación y hábitos. En pocas semanas, la frecuencia y la intensidad de los síntomas se redujeron significativamente. La verdad es que con el tiempo todo ha ido a mejor y, además, poco a poco he podido ir reintroduciendo alimentos que en principio no eran buenos para mi digestión sin que me hagan daño.
Me he sentido muy bien acompañado y, sobre todo, he recuperado mi calidad de vida.”
Maria Collell, 37 años
“Decidí ir a la consulta de Alba porque tenía, desde hacía mucho tiempo, malas digestiones, dolores de barriga, hinchazón, gases… Había ido a diferentes especialistas buscando una solución, sobre todo a los dolores de barriga, pero los resultados en las diferentes pruebas nunca salía nada alarmante. Yo, sin embargo, seguía con dolores de barriga.
Con las pautas que Alba me dio de inmediato lo noté. La barriga se desinflamó, las digestiones pasaron a ser muy suaves y además perdí peso sin ningún tipo de esfuerzo. Comía lo que necesitaba, sin sufrir hambre y con los alimentos que me iban bien. Debo decir que al principio me chocó mucho todos los alimentos que mi cuerpo no toleraba pero, realmente, no comerlos durante un tiempo me ayudó a estar mucho mejor y, poco a poco, los hemos ido introduciendo y tolerando sin problemas.
Al final del proceso he notado un gran cambio. No solo a nivel de peso, perdiendo algunos kilos, sino también siendo consciente de la alimentación y de cada comida. Muchas veces la parte emocional ganaba a la hambre; ahora, sin embargo, he tomado conciencia de lo que mi cuerpo necesita realmente. Esto ha permitido disfrutar de la comida sin dolores, con unas muy buenas digestiones y con una barriga sin dolores.
Agradezco enormemente a Alba su ayuda, su acompañamiento y a las diferentes herramientas que me ha ido pasando durante estos meses. La meditación ha sido de gran ayuda en momentos de estrés. Comer con calma, tomar conciencia de lo que siente mi cuerpo antes de la comida….
¡Muchas gracias por todo!”
INVERSIÓN
NOMÉS 1ª VISITA
80 minutosLa primera visita es clave para comprender qué te está pasando, explorar tu historia y establecer las bases de tu plan de recuperación.
Si es necesario, te recomendaré hacer alguna prueba diagnóstica —solo cuando realmente aporte información relevante para tu caso. Las más habituales son pruebas que puedes hacer cómodamente desde casa: te las envían y después las pasan a recoger, sin que tengas que desplazarte.
¡OPCIÓN MÁS ELEGIDA!
Pack 1ª visita + 3 seguimientos- Te acompaño en todo el proceso de recuperación de tu bienestar digestivo.
- El pack de una primera visita y tres seguimientos es lo mínimo que suele requerir completar el proceso.
- Aun así, si es conveniente, se podrá alargar el tiempo que sea necesario añadiendo sesiones de seguimiento.
NO TE CONFORMES
Si hace quince años alguien me hubiera dicho que lo que me pasaba tenía una causa, una explicación y una solución, mi vida sería, literalmente, otra.
Iniciar un proceso conmigo te ayudará a conocer tu problema en profundidad y te permitirá recuperar tu calidad de vida más pronto de lo que piensas. Trabajo en base a la experiencia real de personas que, como tú y como yo, han sufrido problemas digestivos y han conseguido recuperarse. Pero cada persona es diferente, y por eso la clave es encontrar la solución que mejor se adapte a tu caso concreto.
Déjame mostrarte el camino.