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¿Cómo te relacionas con tu mente y tus emociones? ¿Te dejas dominar por ellas o ellas te sirven a ti? Hola, soy Alba, y estoy aquí para ayudarte a vivir con mayor bienestar integrando cuerpo, mente y alma. En este vídeo te hablo del mundo psicoemocional, el segundo...

Sabemos que tenemos que cuidarnos para tener un cuerpo sano, pero ¿Saber esto es suficiente para que lo hagas?  ¿En qué medida priorizas el cuidado de tu cuerpo? Hola, soy Alba, dietista, PNI y mucho más. En este vídeo voy a compartir contigo lo que para mí son los 5...

Te cuento en qué consiste la Pirámide Integrativa del Ser y cómo puede ayudarte para tomar conciencia de las diferentes partes de tu ser. En este vídeo exploramos cómo integrar hábitos físicos, gestión emocional y conexión espiritual para vivir con bienestar,...

El dolor de cabeza y la migraña aparecen por alguna razón. Són mensajes del cuerpo que indican que algo necesita atención: alimentación, descanso, digestión, estrés o incluso la manera en que gestionamos nuestras emociones. A veces es la combinación de varios factores...

Comer sin gluten no es una moda. Los problemas relacionados con el gluten existen desde que los cereales con gluten como el trigo se introdujeron en la alimentación humana durante el neolítico. De eso hace solo 5.000 años comparado con los 300.000 años que llevamos...

Esta receta de merluza te gustará por su simplicidad y rapidez. El pescado a la plancha puede ser un poco insípido si no se acompaña con nada más; en esta receta te enseño a acompañarlo y a darle un poco de jugosidad con un par de tomates, un calabacín y un poco de...

¡Por fin te puedo presentar la receta más solicitada: la pizza sin gluten! Es una receta saludable con harinas integrales y ecológicas. Te propongo utilizar queso vegano tipo mozzarella para que sea más digestiva, ¡te encantará! Ingredientes para la masa: 75g harina...

¡Estas magdalenas de plátano te encantarán! No tienen azúcar, ni lácteos ni gluten; son dulces, esponjosas y deliciosas! ¡Son ideales para niños/as, para personas que quieren eliminar el azúcar de su vida, para intolerantes al gluten o a la lactosa y para todos los...

Comparto con todos/as vosotros una receta sensacional que formó parte del programa online Renova't durante tres años: los canapés de remolacha y aguacate más deliciosos, más saludables y más fáciles de hacer que he probado nunca! Personalmente, la remolacha no me...

¿Tienes ganas de comer turrones estas fiestas pero no quieres dejar de cuidarte? Estoy feliz de presentarte una receta de turrón de Jijona (o turrón blando de almendra) muy fácil de hacer que te encantará! Personalmente, nunca me ha gustado el turrón de Jijona, pero...