RETO GRATUITO
Del 13 al 15 de noviembre
Quizá llevas demasiado tiempo cuidando de los demás y poco de ti.
Quizá estás acostumbrada a poder con todo, pero tu cuerpo, tu energía o tu ánimo empiezan a pedirte otra cosa: parar, escucharte y atender tus necesidades.
Priorizarte no significa dejar de cuidar a los demás; significa recordar que tú también mereces cuidado y un lugar importante en tu propia vida.
Durante 3 días te acompañaré a parar, mirar hacia dentro y empezar a preguntarte:
¿Qué necesito yo?
APÚNTATE AL RETO GRATUITO Y HAZTE UN ESPACIO PARA TI:
Éste es un viaje de regreso a ti, una oportunidad para mirarte, sentirte, escucharte y empezar a cuidarte de verdad.
¿Para quién es este reto?
Este reto es para ti si:
- Estás acostumbrada a cuidar de todo y de todos, pero te cuesta cuidar de ti.
- Sueles poner las necesidades de los demás por delante de las tuyas.
- Te cuesta decir que no, poner límites o pedir lo que necesitas.
- Sientes que tienes que poder con todo y te cuesta parar.
- Te descubres haciendo muchas cosas, pero sintiendo poco espacio para ti.
- Te cuesta identificar qué necesitas hasta que el cuerpo o el cansancio te obligan a parar.
- Sientes que estás disponible para todo el mundo, pero no siempre estás disponible para ti.
- Quieres cuidarte más, pero no sabes por dónde empezar o acabas dejándote para después.
- Intuyes que detrás de tu cansancio, tus hábitos o tu malestar hay algo que necesita ser escuchado.
- Sientes que ha llegado el momento de empezar a ocupar un lugar más importante en tu propia vida.
¿Qué vas a experimentar?
Durante estos tres días tendrás un espacio para parar el piloto automático y volver la mirada hacia ti.
A través de pequeñas reflexiones, ejercicios y prácticas, empezarás a observar cómo te relacionas contigo, con tus necesidades y con las de los demás.
Podrás:
✨ Reconocer algunas de las formas en las que te has acostumbrado a ponerte en segundo plano.
✨ Escuchar con más atención lo que tu cuerpo, tus emociones y tus necesidades están intentando decirte.
✨ Empezar a distinguir entre lo que haces porque realmente quieres y lo que haces por obligación, costumbre, miedo o necesidad de agradar.
✨ Darte permiso para parar, sentir y escucharte sin tener que resolver nada inmediatamente.
✨ Identificar pequeños cambios que pueden ayudarte a empezar a cuidarte de una manera más consciente.
Y, sobre todo, abrir un espacio para ti.
¿Qué incluye?
✅ Un vídeo diario Tres vídeos breves para acompañarte durante cada etapa del reto.
✅ Ejercicios de reflexión Preguntas y propuestas sencillas para ayudarte a observarte y conocerte desde otro lugar.
✅ Prácticas Pequeños momentos para llevar lo que vas descubriendo a tu día a día.
✅ Acompañamiento Estaré cerca durante el proceso para acompañarte y ayudarte a sacar más partido a la experiencia.
¿Cómo funciona?
1. Te inscribes gratuitamente.
Deja tus datos en el formulario, confirma tu correo y recibirás la bienvenida al reto.
2. Cuando llegue el día, recibirás el acceso por correo electrónico y por WhatsApp de forma privada.
Así podrás tener siempre a mano el contenido y seguir el reto de una manera sencilla.
3. Durante 3 días recibirás un nuevo contenido cada día.
Cada día te propondré un pequeño espacio para parar, escucharte y empezar a mirar hacia ti.
4. Podrás hacerlo en el momento del día que tú decidas.
No necesitas reservar una hora concreta ni cambiar tu rutina. La propuesta es que encuentres un pequeño espacio para ti dentro de tu día a día.
5. Al terminar, tú decides cómo continuar.
Si durante estos días has sentido que quieres seguir profundizando en ti, te explicaré cómo puedo acompañarte en ese proceso.
Sin compromiso.
APÚNTATE AL RETO GRATUITO Y HAZTE UN ESPACIO PARA TI:
El reto es gratuito y puedes hacerlo a tu ritmo, desde donde estés.