Detente un momento y tómate unos minutos para hacer balance de tu bienestar.
Descárgate la Rueda de la Salud Integrativa y descubre qué áreas de tu salud necesitan más atención.
En pocos minutos tendrás una visión clara de tu estado actual y sabrás por dónde empezar a mejorar tu bienestar.
Clica el botón y rellena el formulario, enseguida recibirás la rueda en tu correo!
El estrés, las emociones desagradables y el exceso de actividad se acumulan en el cuerpo en forma de tensión. Nos vamos cargando peso en la espalda i nos cuesta soltar, sentirnos y darnos lo que necesitamos.
Darnos permiso para parar, para recibir y para relajarnos es esencial para poder vivir en armonía. Escucharnos, cuidarnos y satisfacer nuestras necesidades es maravilloso.
Te invito a compartir este mar de bienestar conmigo.
ÚLTIMAS ENTRADAS
4 CAUSAS HABITUALES DEL DOLOR DE CABEZA Y LA MIGRAÑA
El dolor de cabeza y la migraña aparecen por alguna razón. Són mensajes del cuerpo que indican que algo necesita atención: alimentación, descanso, digestión, estrés o incluso la manera en que gestionamos nuestras emociones. A veces es la combinación de varios factores...
COMER SIN GLUTEN NO ES UNA MODA
Comer sin gluten no es una moda. Los problemas relacionados con el gluten existen desde que los cereales con gluten como el trigo se introdujeron en la alimentación humana durante el neolítico. De eso hace solo 5.000 años comparado con los 300.000 años que llevamos...
6 CONSEJOS PARA DORMIR MEJOR
¿Te cuesta conciliar el sueño o te despiertas a medianoche? ¿Tienes pesadillas o la sensación de no dormir profundamente? ¿O quizás te levantas cansada y con la cabeza espesa? Soy Alba Alonso, dietista integrativa y PNI, y en este artículo quiero darte seis consejos...