Et convido a iniciar aquest camí unint-te al butlletí, on comparteixo les novetats i contingut de valor a través del correu electrònic de manera gratuïta:
En subscriure’t, rebràs l’e-book regal Millora les teves digestions amb 6 passos.
L’estrès, les emocions desagradables i l’excés d’activitat s’acumulen al cos en forma de tensió. Ens anem carregant pes a l’esquena i ens costa deixar anar, sentir-nos i donar-nos allò que necessitem.
Donar-nos permís per parar, per rebre i per relaxar-nos és essencial per poder viure en harmonia. Escoltar-nos, cuidar-nos i satisfer les nostres necessitats és meravellós.
Et convido a compartir aquest mar de benestar amb mi.
ÚLTIMES ENTRADES
6 CONSELLS PER DORMIR MILLOR
Et costa agafar el son o et despertes a mitjanit? Tens malsons o la sensació de no dormir profundament? O potser t'aixeques cansada i amb el cap espès? Soc l'Alba Alonso, dietista integrativa i PNI, i en aquest vídeo et vull donar sis consells que t'ajudaran a dormir...
4 CONSELLS PER MILLORAR L’ESTRENYIMENT
1. MENJA COM A MÀXIM TRES VEGADES AL DIA Respectar el temps de digestió entre àpats és essencial per fer una digestió completa i perquè el Complex Motor Migratori pugui netejar els intestins quan no mengem. La funció del CMM és arrossegar les restes de menjar a través...
LLUÇ AMB TOMÀQUET SALTEJAT I CARBASSÓ
Aquesta recepta de lluç t'agradarà per la seva simplicitat i rapidesa. El peix a la planxa pot ser una mica insípid si no s'acompanya amb res més; en aquesta recepta t'ensenyo a acompanyar-lo i a donar-li una mica de sucositat amb un parell de tomàquets, un carbassó i...
