alba alonso dietista i massatgista

BENVINGUT/DA!

AQUEST ÉS UN ESPAI PER CUIDAR-TE, ESTIMAR-TE I SANAR

Et sents cansat/da, estressat/da i necessites desconnectar?

Vols aprendre a menjar amb consciència i establir uns hàbits saludables que perdurin en el temps?

T’agradaria recuperar el teu benestar, augmentar la teva vitalitat i connectar amb la teva pau interior?

receptes

Aquest Menú saludable d’estiu t’ajudarà a establir uns hàbits alimentaris saludables a través de la proposta d’un menú setmanal vegetarià sense gluten i sense làctics guiat des del moment de la compra fins a l’últim àpat de la setmana. En aquest programa, sabràs què menjar en cada moment del dia, com preparar les receptes i com fer una compra conscient!

ÚLTIMES ENTRADES

PA DE PATATA I ARRÒS (SENSE GLUTEN)

PA DE PATATA I ARRÒS (SENSE GLUTEN)

Quines ganes tenia de començar-te a presentar els resultats que han sortit de la nova massa mare d'arròs! Si encara no tens la massa mare feta o si no tens previst fer-la, no et preocupis: en aquesta recepta t'ensenyaré a fer aquest pa amb massa mare i sense! Aquest...

read more
MASSA MARE D’ARRÒS

MASSA MARE D’ARRÒS

La massa mare és un llevat natural que s'utilitza per fer pa i que pots fer a casa fàcilment amb farina i aigua. Les bactèries àcido-làctiques i els llevats presents als grans de cereals i a l'ambient, faràn que la massa fermenti i que adquireixi el poder per llevar...

read more
PASTÍS DE XOCOLATA (SACHER) SENSE GLUTEN I SENSE LÀCTICS

PASTÍS DE XOCOLATA (SACHER) SENSE GLUTEN I SENSE LÀCTICS

Aquesta recepta del pastís de xocolata Sacher t'encantarà! No conté gluten ni làctics i, el sucre, és de canya integral. És un pastís ideal per celebrar aniversaris o dates especials! El que requereix una mica de pràctica és posar la cobertura, però no et preocupis...

read more
pla de propòsits saludables

CREA EL TEU PLA DE PROPÒSITS SALUDABLES PER TOT UN ANY

Pin It on Pinterest