Oferta!
CURS DE MINDFUL EATING ONLINE
El preu original era: 60,00€.50,00€El preu actual és: 50,00€. IVA inclòs
En aquest curs de 6 setmanes online, aportaràs consciència a la teva manera de menjar i descobriràs una nova manera de menjar que augmentarà la teva satisfacció i eliminarà els sentiments de culpa que sovint acompanyen l’acte de menjar.
A través de diferents pràctiques i de meditacions guiades basades en el Mindful Eating, que vol dir “menjar amb atenció plena”, connectaràs amb la teva saviesa interna per poder decidir què i quan menjar i, sobretot, aprendràs a cuidar-te i a relacionar-te amb tu mateix/a d’una manera més amable i compassiva.
AQUEST CURS ÉS PER TU SI…
- Menges de pressa i/o amb distraccions, sense posar gaire atenció al que menges.
- Menges més del compte o sense tenir gana.
- Menges sota la influència de les teves emocions.
- Menges segons el que et diu la ment i no escoltes gaire el que et diu el cos.
- Menges impulsivament i després et sents culpable.
- Passes fàcilment de l’abús a la restricció calòrica i sents que estàs en un cercle viciós del qual no pots sortir.
- Busques la satisfacció a través dels aliments però després estàs pitjor.
- Acostumes a funcionar amb el pilot automàtic i no gaudeixes prou el menjar o el moment present.
- Pateixes estrès o ansietat, i això influeix en la teva manera de menjar.
- Et costa estar present i estàs contínuament pensant en el passat o en el futur.
Pots veure tota la informació AQUÍ.
