Alba Alonso Salut integrativa
Et convido a iniciar aquest camí unint-te al butlletí, on comparteixo les novetats i contingut de valor a través del correu electrònic de manera gratuïta

 

En subscriure’t, rebràs la Roda de la Salut Integrativa, una eina que t’ajudarà a prendre consciència del teu punt de partida i a identificar on cal posar més atenció per cuidar-te més i millor:

El massatge de bellesa facial Kobido, que significa “Antic camí de bellesa“, és un massatge d’origen japonès que utilitzaven les emperadrius japoneses per a mantenir la pell jove i radiant. També es diu que es practicava als samurais per a relaxar la ment i la musculatura després de les batalles.

Aquesta tècnica treballa a diferents velocitats i profunditats, estimulant la circulació, relaxant la musculatura i tonificant la pell.

L’objectiu és retardar l’envelliment de la pell i mantenir un rostre relaxat, rejovenit i tonificat.

Pots veure els preus al massatge “facial”.

menjar sa

L’alimentació influeix directament en el nostre estat de salut, en la nostra energia i en la nostra claredat mental. És la base, l’inici del nostre benestar, el primer pas. Sense aquesta base, no té sentit intentar sanar i construir salut.

No ha de ser perfecte, però sí prou bona i adaptada a la teva fisiologia.

A la consulta t’ajudo a identificar hàbits millorables i a relacionar-los amb els teus símptomes perquè siguis més conscient del que et beneficia i del que et perjudica. L’objectiu és que tu mateix/a puguis practicar d’una manera natural l’alimentació que et beneficia amb plena consciència.

Mira com et puc ajudar a continuació:

ÚLTIMES ENTRADES

CRACKERS DE FAJOL (SENSE GLUTEN)

CRACKERS DE FAJOL (SENSE GLUTEN)

Aquests crackers de fajol t'encantaran! Es poden menjar sols, acompanyats o utilitzar-los per fer canapès saludables i sense gluten! Al final de la recepta et dic algunes de les meves opcions preferides. Ingredients:  130g farina de fajol. 70g. farina d'arròs. 60g....

read more
MENJAR SENSE GLUTEN NO ÉS UNA MODA

MENJAR SENSE GLUTEN NO ÉS UNA MODA

Menjar sense gluten no és una moda. Els problemes relacionats amb el gluten existeixen des que els cereals amb gluten com el blat es van introduir a l'alimentació humana durant el neolític. D'això fa només 5.000 anys comparat amb els 300.000 anys que portem vivint com...

read more
6 CONSELLS PER DORMIR MILLOR

6 CONSELLS PER DORMIR MILLOR

Et costa agafar el son o et despertes a mitjanit? Tens malsons o la sensació de no dormir profundament? O potser t'aixeques cansada i amb el cap espès? Soc l'Alba Alonso, dietista integrativa i PNI, i en aquest vídeo et vull donar sis consells que t'ajudaran a dormir...

read more
GANA EMOCIONAL

Et refugies en el menjar per calmar les emocions?

Comences a menjar —o continues menjant— encara que no tinguis gana real?

Abuses de certs aliments i després et sents culpable?

He creat una guia gratuïta amb 3 eines de rescat per calmar la gana emocional en moments d’estrès.

Descarrega-la ara mateix i comença a fer les coses d’una manera diferent!

Pin It on Pinterest