3 EINES DE RESCAT PER CALMAR LA GANA EMOCIONAL
Una guia gratuïta per evitar menjar impulsivament en moments d’estrès
Et refugies en el menjar per calmar les emocions?
Comences a menjar —o continues menjant— encara que no tinguis gana real?
Abuses de certs aliments i després et sents culpable?
Sé com et sents i el difícil que pot resultar a vegades controlar aquestes situacions.
Per això he creat una guia gratuïta amb 3 eines de rescat per calmar la gana emocional en moments d’estrès.
Descarrega-la ara mateix i comença a fer les coses d’una manera diferent!
Què trobaràs a la guia?
- La tècnica més senzilla i eficaç per calmar la gana emocional.
- Un àudio per a practicar una mini-meditació en moments crítics.
- Preguntes de reflexió.
- Alternatives saludables a menjars que no ho són tant.
- Una nova manera relacionar-te amb el menjar.
Podràs començar a practicar les eines que et proposo a l’instant i de seguida en notaràs els efectes.
Són recursos pràctics i efectius que t’ajudaran a desactivar el pilot automàtic i a respondre amb més calma i consciència.
Descarrega la teva guia i comença a notar canvis des d’avui mateix!