INSPIRA’T

BLOG RELACIONAT AMB L’ALIMENTACIÓ, EL BENESTAR I LA SALUT

SÍNDROME DE L’INTESTÍ IRRITABLE: ABORDATGE INTEGRATIU

Les persones diagnosticades de Síndrome de l'Intestí Irritable (SII) o, també dit, còlon irritable, són persones que pateixen una disfunció intestinal desencadenada per un o més factors en cert moment de la vida i que es manifesta amb símptomes com dolor abdominal,...

3 REMEIS BÀSICS PEL REFREDAT I EL MAL DE COLL

Avui t'explico tres remeis bàsics de gran utilitat per curar i alleujar els símptomes del refredat i el mal de coll: 1. AIGUA DE MAR: es pot utilitzar per fer gàrgares quan hi ha mal de coll i es pot prendre diluint una part d'aigua de mar per tres parts d'aigua...

SIBO: UNA DISBIOSI QUE ET POT AFECTAR A DIFERENTS NIVELLS

Se t’infla la panxa a mesura que va avançant el dia? Vas de ventre de manera irregular, fent diarrea, estrenyiment o alternança? O potser fas gasos amb una olor que espanta?Si has contestat que sí a alguna d’aquestes preguntes és possible que tinguis un SIBO, una...

LA PRIMERA ALIMENTACIÓ DEL NADÓ

La primera etapa de la vida és clau per establir les bases d'uns hàbits alimentaris saludables. Un nadó és com un full en blanc: ho té tot per experimentar i val la pena aprofitar aquesta única oportunitat per acostumar-lo a menjar aliments en el seu estat més natural...

L’EFECTE INDESITJAT DEL CACAU EN NENS, LACTANTS I EMBARASSADES

Estic escrivint aquest article amb una tassa de beguda de civada amb cacau pur en pols a les mans però, avui, no et parlaré dels grans beneficis del cacau, sinó dels efectes indesitjats que pot tenir en els nens/es, els lactants i embarassades (o millor dit, els fetus...

MAGDALENES DE PLÀTAN (SENSE SUCRE NI GLUTEN NI LÀCTICS)

Aquestes magdalenes de plàtan us encantaran! No tenen sucre, ni làctics ni gluten; són dolces, esponjoses i delicioses! Són ideals per nens/es, per persones que volen eliminar el sucre de la seva vida, per intolerants al gluten o a la lactosa i per tothom que tingui...

CANAPÈS DE REMOLATXA I ALVOCAT

Comparteixo amb totes/es vosaltres una recepta sensacional que va formar part del programa online Renova't durant tres anys: els canapès de remolatxa i alvocat més deliciosos, més saludables i més fàcils de fer que he provat mai! Personalment, la remolatxa no m'agrada...

TORRÓ DE XIXONA (MÉS SALUDABLE I MÉS BO)

Tens ganes de menjar torrons aquestes festes però no vols deixar de cuidar-te? Estic feliç de presentar-te una recepta de torró de Xixona (o torró tou d'ametlla) molt fàcil de fer que t'encantarà! Personalment, mai m'ha agradat el torró de Xixona, però aquesta recepta...

PA DE FAJOL (SENSE GLUTEN)

Per fi et puc presentar la meva recepta definitiva d'un pa de fajol que t'encantarà! Fer pans sense gluten no és tan fàcil si no saps com fer-ho; cal conèixer bé els diferents ingredients, les proporcions necessàries i alguns trucs per tenir èxit en el resultat....

AMANIDA MAGRANERA

Aquesta amanida magranera és molt fàcil de preparar i, amb el toc dolç i cruixent de la magrana, estic segura que t'encantarà! T'animes a tastar-la?Ingredients:- Fulles d'enciam eco. - 1 pastanaga ratllada. - Un trosset de ceba tallada ben petita. - 1/2 alvocat eco...

3 REMEIS BÀSICS PEL REFREDAT I EL MAL DE COLL

Avui t'explico tres remeis bàsics de gran utilitat per curar i alleujar els símptomes del refredat i el mal de coll: 1. AIGUA DE MAR: es pot utilitzar per fer gàrgares quan hi ha mal de coll i es pot prendre diluint una part d'aigua de mar per tres parts d'aigua...

PA DE FAJOL (SENSE GLUTEN)

Per fi et puc presentar la meva recepta definitiva d'un pa de fajol que t'encantarà! Fer pans sense gluten no és tan fàcil si no saps com fer-ho; cal conèixer bé els diferents ingredients, les proporcions necessàries i alguns trucs per tenir èxit en el resultat....

SIBO: UNA DISBIOSI QUE ET POT AFECTAR A DIFERENTS NIVELLS

Se t’infla la panxa a mesura que va avançant el dia? Vas de ventre de manera irregular, fent diarrea, estrenyiment o alternança? O potser fas gasos amb una olor que espanta?Si has contestat que sí a alguna d’aquestes preguntes és possible que tinguis un SIBO, una...

MASSATGES 2021

Endinsa’t en un mar de benestar per alliberar les tensions i sentir la gaubança del moment present...   Pots veure tots els tipus de massatges AQUÍ.

PER QUÈ NO S’HA D’OBLIGAR ALS NENS I A LES NENES A MENJAR?

Els nadons neixen molt connectats amb les seves necessitats bàsiques i, els adults, sovint tenim pors que ens porten a controlar en excés el que mengen els nostres fills i filles. En aquest vídeo t'explico per què no s'ha d'obligar als nens/es a menjar i com ens pot...

Pin It on Pinterest