INSPIRA’T

BLOG RELACIONAT AMB L’ALIMENTACIÓ, EL BENESTAR I LA SALUT

SIBO: UNA DISBIOSI QUE ET POT AFECTAR A DIFERENTS NIVELLS

Se t’infla la panxa a mesura que va avançant el dia? Vas de ventre de manera irregular, fent diarrea, estrenyiment o alternança? O potser fas gasos amb una olor que espanta?Si has contestat que sí a alguna d’aquestes preguntes és possible que tinguis un SIBO, una...

LA PRIMERA ALIMENTACIÓ DEL NADÓ

La primera etapa de la vida és clau per establir les bases d'uns hàbits alimentaris saludables. Un nadó és com un full en blanc: ho té tot per experimentar i val la pena aprofitar aquesta única oportunitat per acostumar-lo a menjar aliments en el seu estat més natural...

L’EFECTE INDESITJAT DEL CACAU EN NENS, LACTANTS I EMBARASSADES

Estic escrivint aquest article amb una tassa de beguda de civada amb cacau pur en pols a les mans però, avui, no et parlaré dels grans beneficis del cacau, sinó dels efectes indesitjats que pot tenir en els nens/es, els lactants i embarassades (o millor dit, els fetus...

5 ERRORS QUE T’IMPEDEIXEN MANTENIR UNS HÀBITS ALIMENTARIS SALUDABLES

Creus que podries alimentar-te millor? Tens problemes de salut o malestars que poden estar relacionats amb la teva manera d'alimentar-te? Ja saps com hauries de menjar però et costa posar-ho en pràctica?Si has contestat que sí a alguna d'aquestes preguntes, queda't i...

4 CONSELLS PER MENJAR SALUDABLE I EVITAR PICAR ENTRE HORES

Sovint ens perdem en un caos d'informacions, d'emocions i de sensacions que fan que no acabem de menjar del tot bé i, fàcilment, piquem el que trobem quan tenim gana. En aquest article, et vull donar quatre consells bàsics que t'ajudaran a menjar saludable d'una...

PA DE FAJOL (SENSE GLUTEN)

Per fi et puc presentar la meva recepta definitiva d'un pa de fajol que t'encantarà! Fer pans sense gluten no és tan fàcil si no saps com fer-ho; cal conèixer bé els diferents ingredients, les proporcions necessàries i alguns trucs per tenir èxit en el resultat....

AMANIDA MAGRANERA

Aquesta amanida magranera és molt fàcil de preparar i, amb el toc dolç i cruixent de la magrana, estic segura que t'encantarà! T'animes a tastar-la?Ingredients:- Fulles d'enciam eco. - 1 pastanaga ratllada. - Un trosset de ceba tallada ben petita. - 1/2 alvocat eco...

SOPA DE LLENTIES VERMELLES

Arriba el fred i amb ell les sopes calentones per reconfortar cos i ànima! T'animo a provar aquesta sopa de llenties vermelles amb verdures, molt nutritiva i adient per l'època de tardor-hivern:Ingredients:   - 1l. aigua. - 1 ceba. - 1 patata. - ½ porro. - 1 gra...

PA DE PATATA I ARRÒS (SENSE GLUTEN)

Quines ganes tenia de començar-te a presentar els resultats que han sortit de la nova massa mare d'arròs! Si encara no tens la massa mare feta o si no tens previst fer-la, no et preocupis: en aquesta recepta t'ensenyaré a fer aquest pa amb massa mare i sense! Aquest...

MASSA MARE D’ARRÒS

La massa mare és un llevat natural que s'utilitza per fer pa i que pots fer a casa fàcilment amb farina i aigua. Les bactèries àcido-làctiques i els llevats presents als grans de cereals i a l'ambient, faràn que la massa fermenti i que adquireixi el poder per llevar...

PA DE FAJOL (SENSE GLUTEN)

Per fi et puc presentar la meva recepta definitiva d'un pa de fajol que t'encantarà! Fer pans sense gluten no és tan fàcil si no saps com fer-ho; cal conèixer bé els diferents ingredients, les proporcions necessàries i alguns trucs per tenir èxit en el resultat....

SIBO: UNA DISBIOSI QUE ET POT AFECTAR A DIFERENTS NIVELLS

Se t’infla la panxa a mesura que va avançant el dia? Vas de ventre de manera irregular, fent diarrea, estrenyiment o alternança? O potser fas gasos amb una olor que espanta?Si has contestat que sí a alguna d’aquestes preguntes és possible que tinguis un SIBO, una...

MASSATGES 2021

Endinsa’t en un mar de benestar per alliberar les tensions i sentir la gaubança del moment present...   Pots veure tots els tipus de massatges AQUÍ.

PER QUÈ NO S’HA D’OBLIGAR ALS NENS I A LES NENES A MENJAR?

Els nadons neixen molt connectats amb les seves necessitats bàsiques i, els adults, sovint tenim pors que ens porten a controlar en excés el que mengen els nostres fills i filles. En aquest vídeo t'explico per què no s'ha d'obligar als nens/es a menjar i com ens pot...

ENTREVISTA A TV OLOT

Entrevista al programa La Finestra de Tv Olot el dia 2 de febrer del 2021. Parlem d'alimentació!

Pin It on Pinterest