L’IMPULS DE CUIDAR-ME
COMUNITAT
Et presento L’IMPULS DE CUIDAR-ME, una comunitat amb un objectiu comú: cuidar-nos des de l’escolta, des del respecte i des de l’amor.
Aquesta comunitat exclusiva et permetrà adquirir un compromís amb el teu benestar i amb la teva salut per deixar d’estar en segon pla i ser sempre la teva prioritat perquè, si tu no et cuides, no podràs compartir el millor de tu amb els altres i amb la vida.
PER QUÈ FORMAR PART D’AQUESTA COMUNITAT?
Aquesta comunitat és una oportunitat per passar a l’acció amb propostes i exercicis concrets que rebràs cada divendres al teu correu electrònic; eines que t’ensenyaran a cuidar el cos, la ment i les emocions de diferents maneres per poder viure amb consciència, calma i plenitud.
Durant el dia a dia és fàcil caure en l’automatisme, en l’estrès i en l’esgotament; això fa que ens desconnectem del gaudi del moment present, que no actuem com voldríem i que no ens cuidem prou.
La clau del canvi és donar-nos espais per parar, per sentir-nos, per escoltar-nos i per
donar-nos allò que necessitem; posar-hi consciència i intenció ens ajudarà a cuidar-nos des de les nostres necessitats i d’aquesta manera estarem cuidant també els que ens envolten.
Aquesta comunitat és un espai de consciència que et permetrà mantenir la connexió amb el teu centre i amb la teva calma interior de manera constant.
Cada setmana rebràs una proposta per cuidar-te i, el més important, és que farem aquest camí conjuntament amb altres persones: una comunitat privada per compartir-nos, escoltar-nos i connectar-nos en directe l’últim divendres de cada mes.
QUIN TIPUS DE PROPOSTES REBRÀS CADA SETMANA?
Cada divendres rebràs algun tipus de proposta que t’ajudi a cuidar-te com:
- Recepta saludable, àpat complet o menú setmanal al principi de cada temporada.
- Pràctica de Mindful Eating per aprendre a menjar amb consciència i gestionar la gana emocional.
- Exercici de Health Coaching per reflexionar, enfocar i liderar la teva salut.
- Meditació guiada o pràctica de Mindfulness.
- Massatge per alliberar tensions, automassatge facial, relaxació ocular…
- Ioga facial rejovenidor.
- Facioteràpia per la migranya i per l’estrès.
- Ioga, estiraments i exercicis per fer a casa.
- Eines de visualització.
- Tècniques de respiració i de gestió emocional.
- Tips per tenir una casa sana.
- Fórmules de cosmètica natural.
- Rituals de benestar.
- Coneixements rellevants sobre hàbits de vida saludables.
- Altres eines per cuidar-te i augmentar el teu benestar físic, mental i emocional.
Ocasionalment, altres professionals del benestar i la salut col·laboraran amb la comunitat aportant els seus coneixements.
QUI SÓC JO?
Em dic Alba i m’he format en diferents àmbits de la salut integrativa com la nutrició en la línia ecològica, naturista i terapèutica, el coaching nutricional, el mindfulness, els massatges i la psiconeuroimmunologia, entre altres.
Tots els coneixements i les pràctiques que podràs experimentar en formar part d’aquesta comunitat són fruit d’aquestes i altres formacions que he fet al llarg dels últims 15 anys.
La meva missió és contribuir a crear un món més conscient i més compromès amb la salut i el benestar individual i col·lectiu.
He creat aquesta comunitat amb molta il·lusió i espero que representi un abans i un després en la teva manera de cuidar-te 🙂
FUNCIONAMENT
Cada divendres rebràs al teu correu electrònic una nova proposta per cuidar-te, excepte l’últim divendres de cada mes, que farem un directe de 45 minuts per aprofundir en el contingut enviat, resoldre dubtes i compartir experiències relacionades amb la nostra manera de cuidar-nos.
VALOR DE LA SUBSCRIPCIÓ
Formar part d’aquesta comunitat exclusiva té un valor de 24,90€ al mes.
Començaràs a rebre les propostes setmanals des del moment que decideixis unir-te a la comunitat.
Les inscripcions només estaran obertes en períodes concrets durant l’any i no es tindrà accés al contingut enviat abans de fer la subscripció.
En qualsevol moment et pots donar de baixa sense compromís.
INSCRIPCIONS TANCADES