ALIMENTS I ESTAT D’ÀNIM

Aquesta pràctica guiada és per aprendre a observar l’efecte que diferents tipus d’aliments tenen en el teu cos, en les teves emocions, en els teus pensaments i en el teu estat d’ànim.

Per fer-la, necessitaràs ¼ de culleradeta de sal, ¼ de sucre, ¼ de picant i una punta de rajola de xocolata negre 70%.